आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत अनेक लोकांना दिवसा झोप येण्याची तक्रार असते. ताणतणाव, थकवा किंवा चुकीची दिनचर्या यांसारखी कारणे यामागे असू शकतात. मात्र, दिवसा वारंवार झोप येणे हे केवळ थकव्याचे लक्षण नसून, डिमेंशियासारख्या गंभीर आजाराचे प्रारंभिक संकेतही असू शकतात, असे एका ताज्या संशोधनातून समोर आले आहे.
डिमेंशिया म्हणजे काय?
डिमेंशिया म्हणजे स्मृतीभ्रंश, ज्यामध्ये व्यक्तीची स्मरणशक्ती, विचारशक्ती आणि निर्णय घेण्याची क्षमता हळूहळू कमी होते. हे मेंदूच्या पेशींच्या नुकसानीमुळे घडते. अल्झायमर रोग हा डिमेंशियाचा सर्वात सामान्य प्रकार मानला जातो. संशोधनानुसार, दिवसा जास्त झोप लागणे हे या आजाराचे प्रारंभिक लक्षण असू शकते.
दिवसा झोप आणि स्मृतीभ्रंश यांचा संबंध
ताज्या संशोधनानुसार, दिवसा सतत झोप येणे किंवा झोपेची तीव्र इच्छा होणे हे डिमेंशियाचे संभाव्य संकेत असू शकतात. याला “मोट्रिक कोग्निटिव रिस्क” असेही संबोधले जाते. डिमेंशिया रोखण्यासाठी या लक्षणांची लवकर ओळख करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
स्मृतीभ्रंशाचे लक्षणे ओळखायची कशी?
- झोपेची समस्या वाढेल: दिवसा वारंवार झोप येणे आणि याचा दैनंदिन कामांवर परिणाम होणे, हे चिंतेचे लक्षण असू शकते.
- इतर लक्षणे: स्मरणशक्ती कमी होणे, बोलण्यात अडचण येणे, निर्णय घेण्यात अडथळा निर्माण होणे किंवा व्यक्तिमत्वात बदल होणे ही लक्षणेही डिमेंशियाची असू शकतात.
- इतर कारणे शोधा: दिवसा झोप येण्यामागे डिप्रेशन, थकवा, रात्री झोप न येणे किंवा औषधांचे दुष्परिणाम असू शकतात.
मोट्रिक कोग्निटिव रिस्कची लक्षणे जाणवत असल्यास काय करावे?
- डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: दिवसा सतत झोप येणे आणि डिमेंशियाची इतर लक्षणे आढळल्यास, त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- संपूर्ण वैद्यकीय तपासणी करा: डॉक्टर तुमची लक्षणे तपासून, वैद्यकीय इतिहास जाणून चाचण्या करून योग्य निदान करतील.
- निरोगी जीवनशैली अंगीकारा: नियमित व्यायाम, संतुलित आहार आणि पुरेशी झोप यामुळे तुम्ही तुमचे मन आणि शरीर निरोगी ठेवू शकता.
दिवसा सतत झोप येणे हे केवळ थकव्याचे लक्षण नसून, हे गंभीर आजाराचे प्रारंभिक लक्षणही असू शकते. त्यामुळे याकडे दुर्लक्ष न करता वेळेत उपचार करणे गरजेचे आहे. आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करणे आवश्यक आहे.
