दीर्घायुष्यासाठी जपानी जीवनशैलीचे रहस्य
आरोग्यजपान जपान हा देश दीर्घायुष्यासाठी जगभरात प्रसिद्ध आहे. तेथील लोकांचे आयुर्मान जगात सर्वाधिक आहे. वृद्धावस्थेत देखील निरोगी राहणाऱ्या आणि ताजेतवाने […]
ॲसिडिटीपासून मुक्त होण्यासाठी हे सोपे घरगुती उपाय
आरोग्य, जीवनशैलीजर तुम्हाला ॲसिडिटी असेल तर ही गोष्ट एक ग्लास पाण्यात मिसळून प्या. जर तुम्हालाही ॲसिडिटीचा त्रास होत असेल तर या
आपल्या आहारात या 5 सुपरफूड भाज्या समाविष्ट करा
जीवनशैलीकॅल्शियम आणि प्रथिने समृद्ध असलेल्या या भाज्यांना सुपरफूड म्हणतात, त्यांना आपल्या आहाराचा भाग बनवा, काही भाज्यांमध्ये भरपूर प्रमाणात पोषक असतात
साखर नियंत्रणात नाही? तुमच्या आहारात या 3 गोष्टींचा समावेश करा, तुम्हाला 1 महिन्यात फरक जाणवेल
आरोग्यमधुमेह हा असा आजार आहे जो एकदा झाला की कधीच सुटत नाही. अशा परिस्थितीत तुम्ही तुमच्या आहारावर लक्ष केंद्रित करून
हे 4 सुपरफूड मुलांच्या मेंदूच्या विकासात मदत करू शकतात, त्यांची नावे जाणून घ्या.
आरोग्यमुलांसाठी सुपरफूड: प्रत्येक पालकाची इच्छा असते की त्यांचे मूल मानसिकदृष्ट्या कुशाग्र व्हावे, यासाठी मेंदूचा योग्य विकास होणे आवश्यक आहे. जर
मुलांच्या चांगल्या वाढीसाठी रात्री कोणत्या वेळी झोपावे, जाणून घ्या या प्रश्नाचे उत्तर तज्ज्ञांकडून.
आरोग्यमुलांनी किती झोपावे : तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, मुलांना शक्यतो बाहेर जाऊन खेळण्यास प्रोत्साहित केले पाहिजे. यामुळे त्यांना थकवा येईल
हे खाद्यपदार्थ चुकूनही फ्रीजमध्ये ठेवण्याची चूक करू नका, अन्यथा नुकसान होऊ शकते.
आरोग्यफळे, भाज्या, दूध, दही यासारख्या आवश्यक अन्नपदार्थ आम्ही रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवतो, जेणेकरून ते खराब होणार नाहीत आणि नेहमी ताजे राहतील. परंतु,
व्हेज फूड की नॉनव्हेज
आरोग्यआपण जे काही अन्न खातो त्याचा थेट परिणाम आपल्या पचनसंस्थेवर होतो, काही गोष्टी पचायला जास्त वेळ लागतो तर काही गोष्टी